Als iemand te fel op je vel zit

Ken je dit?Te fel op je vel - Mensenhuis

Telkens je die ene tegenkomt of ermee moet samen werken, krimpt je maag ineen,

klopt je hart sneller, begin je te zweten.

Moa be nin zotje *, ik heb het niet over verliefdheid.

Ik heb het over diegene die je zelfvertrouwen aantast,

die jou de moed in de schoenen doet zakken.

Die persoon van wie je liefst wegloopt.

Dat zelfs als je nog maar aan hem of haar denkt, je handen klam worden.

Diegene die te fel op je vel zit.

Je wil hier van af!

Een eenvoudige oefening om hiermee aan de slag te gaan en jezelf wat rust te geven:

Doe je ogen dicht.

Euh neen, hou ze nog even open tot je dit gelezen hebt.

Denk aan iemand die je lief hebt.

Ja, neem maar iemand van wie je echt houdt.

Roep het beeld op van die persoon (met je ogen dicht).

Check dan eens waar hij of zij staat.

Hoe ver is dat van jou vandaan?

Heel dicht, op een halve meter afstand, een meter, nog verder?

Waar precies?

En hoe zit het met de kleuren?

Zie je die persoon in kleur?

En de kleuren in de omgeving?

Hoe zit het daarmee?

Zit er beweging in het beeld?

Hoor je geluid?

Het is vast prettig om zo naar die persoon te kijken.

Wat gebeurt er als je diegene van wie je houdt verder weg zet?

Van je af duwt?

Twee meter, drie, vier, … zodanig ver dat je die persoon nog amper ziet.

Welk gevoel geeft dit?

Ik heb een lichtbruin vermoeden dat je dit niet zo prettig meer zult vinden.

We doen hetzelfde met diegene van wie je de bubbels krijgt.

Roep het beeld op van diegene die op je vel zit (opnieuw met de oogjes dicht hé).

Waar staat die persoon?

Hoe zit het met de kleuren in het beeld?

Zit er beweging in het beeld?

Hoor je geluid?

En welk gevoel geeft dit?

Ik vermoed dat dit niet echt aangenaam is.

Wat gebeurt er als je het beeld verschuift?

Wat gebeurt er als je het beeld weg duwt?

De kleuren aanpast, de beweging vertraagt of versnelt of zelfs stil legt?

Wat gebeurt er als je ook het geluid verandert?

De stem van die persoon aanpast?

(Ik ken mensen die hem of haar een smurfenstem geven.)

Pas alles aan totdat die persoon in je beeld op een plek staat die jou ruimte geeft.

Een plek waardoor hij of zij niet meer op je vel lijkt te zitten.

En klik dit beeld vast.

Open je ogen.

Wat ervaar je nu?

Laat het me hieronder weten!

Mensenhuis-Ben-300x300

Ben

* Is West-Vlaams voor ‘maar neen, grapjas’

 

 

Reacties

  1. Hallo,

    ik vind dit een zeer mooie en super goeie oefening…….en ik zit nog met een probleempje.

    Diegene die op mijn vel zit is ook diegene waarvan ik het meeste hou…..nml mijn man.
    Hoe pak ik dit aan?

    Grtjs

  2. Dag Petra,

    bedankt voor je reactie!
    Oei, dat lijkt me lastig.
    Wat maakt dat jij het gevoel hebt dat je man op je vel zit?

    Groetjes,

    Ben

    • Hoi,

      elk idee wordt afgewimpeld met “ja, je kan proberen”….en floep enthousiasme en zelfvertrouwen weg.
      Het straffe is dat hij zich nooit laat kelderen door iemand…… Kzal wat meer naar hem moeten kijken hoe hij het doet en hetzelfde doen. ;-)

      Grtjs

      • Dag Petra,

        als je vertrouwd bent met de NLP-term ‘modelleren’ dan kan dit een goed idee zijn ;-)
        Wat gebeurt er bij jou intern als je “ja, je kan proberen hoort”? Wat voel je en denk je dan?

        groetjes,

        Ben

        • Hoikes,

          ja ,ik ben vertrouwd met NLP. Het is sinds dan dat ik besef dat dit al 17 jaar gaande is :p
          En dat ik bewust ben dat ik er anders mee moet omgaan. En dat deze oefening super moeilijk is.

          grtjs

          • Hey Petra,
            dan weet je dat achter elk gedrag een de positieve intentie zit. Als eens gevraagd naar de positieve bedoeling achter zijn reactie?

            groetjes,

            Ben

Laat wat van je horen

*